Mindfulness y Autocompasión
Mindfulness y Autocompasión

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Center for MSC Executive Board (Steve Hickman, Kristin Neff, Marta Alonso Maynar, Joy Huang, Chris Germer)

Center for MSC Executive Board 

Consejo Ejecutivo del Center for MSC

 

El Consejo de Administración del Center for Mindful Self-Compassion (CMSC), una organización sin ánimo de lucro para fomentar el Mindfulness y la Autocompasión, te invita a unirte a nuestra visión para encontrar formas nuevas y significativas de compartir MSC y la práctica de la compasión con quienes más lo necesitan. Estamos comprometidos a trabajar contigo para que esto suceda y extender nuestro alcance aún más en 2019.

 

 

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Cultivando la autocompasión aprendes a ser tu mejor amigo

 

Hemos lanzado una nueva web que te ofrece, a través del cultivo de la autocompasión, la oportunidad de aprender a gestionar emociones y relaciones difíciles, e incluso a tratar con las partes de ti mismo que rechazas porque te hacen sentir inadecuado. La Autocompasión tiene que ver con ser capaz de aceptarse con las imperfecciones propias y tratarse con ternura y comprensión cuando uno está sufriendo, tal y como haría un buen amigo. En este sentido, cultivar la autocompasión es aprender a Ser tu mejor Amigo.

 

Descarga las meditaciones de Mindful Self-Compassion de Marta Alonso y de Vicente Simón en formato MP3meditaciones Inspiradas en el MSC (equivalente al Triple CD), o las meditaciones Nucleares del MSC (equivalente al CD sencillo).

 

Lanzamiento de la 3ª edición Meditaciones Nucleares MSC

 

Vicente Simón y Marta Alonso grabaron un CD+libro con las 4 meditaciones Nucleares del programa MSC, desde el lema "Cuidar a otros requiere cuidar de uno mismo". Estas meditaciones son la base para la práctica de Mindfulness y Autocompasión. Duración total: 70 minutos. Ahora ya podéis adquirir este CD desde Amazon.es, buscando "CD autocompasion", o directamente desde este enlace

Lanzamiento de la 3ª edición del triple CD de Mindfulness y Autocompasión 

 

Este triple CD+libro de Vicente Simón y Marta Alonso, con 9 meditaciones guiadas para facilitar la práctica de Mindfulness y Autocompasión. Estas meditaciones ayudan a desarrollar una comprensión profunda del mundo psicológico interior y favorecen la nutrición del corazón en los momentos en los que más se necesita. Duración total: 209 minutos. Ahora ya podéis adquirir este triple CD desde Amazon.es, buscando "CD autocompasion", o directamente desde este enlace

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