Curso online de Autocompasión para la Vergüenza en abril-mayo 2027
Abierta ya la Inscripción
1ª Edición en español del Curso de Autocompasión para la Vergüenza
(Self-Compassion for Shame)
En este curso, exploraremos la vergüenza desde una perspectiva única y no patológica, a través de la autocompasión, y descubriremos cómo la autocompasión es el antídoto contra la vergüenza.
¿Qué pasaría si pudieras cuidarte cuando sientes vergüenza, en lugar de paralizarte por el miedo, atacarte o desconectarte?
¿Cómo sería tu vida si pudieras afrontar la vergüenza con compasión, mantenerte conectado, pensar de forma equilibrada y tomar decisiones sabias y saludables?
"La vergüenza ataca la esencia de nuestro ser, pero no tiene nada que ver con quienes realmente somos." (Dr. C. Germer)
Objetivos del Curso
Resumir la teoría y la investigación sobre la vergüenza y la autocompasión.
Describir cómo la autocompasión actúa como antídoto contra la vergüenza, considerando las tres paradojas de la vergüenza.
Identificar las desconexiones personales de la infancia y culturales que conducen a la vergüenza.
Utilizar prácticas de autocompasión para aliviar la vergüenza corporal.
Aplicar la autocompasión para aliviar la vergüenza relacionada con aspectos ocultos de uno mismo.
Reducir la autocrítica habitual cultivando la autocompasión.
Aplicar nuevas prácticas de autocompasión para aliviar la carga de la vergüenza en la vida diaria.
Identificar cómo se pueden utilizar los tres componentes clave de la autocompasión como antídoto para la Vergüenza.
Testimonios: los que participaron en el curso de Autocompasión para la Vergüenza afirman que
El 96% recomendaría el curso. El 96% afirmó que su experiencia de vergüenza cambió como resultado del curso.
El 89% consideraría volver a realizar el curso.
El 85% experimentó una mejoría en su bienestar mental y emocional después del curso.
Tras aprender sobre la teoría y la investigación acerca de la vergüenza, cada participante tendrá la oportunidad de explorar las causas personales y culturales de la vergüenza en su propia vida, dentro del contexto de la autocompasión.
El curso, además de la formación completa teórico-práctica en las fechas señaladas, incluye un Aula virtual web con todas las prácticas grabadas en directo durante el curso.
Impartido por Marta Alonso: MSC Certified Teacher & MSC, FSC, SCS, SCHC Teacher Trainer por el Center for MSC, Psicóloga clínica e instructora de Mindfulness en GlobalC. y Luis Gregoris: MSC Certified Teacher & MSC FSC, SCS, SCHC Teacher Trainer por el Center for MSC, Psicólogo colegiado e instructor de Mindfulness en GlobalC
Más info:: https://www.globalc.es/curso-online-autocompasion-para-la-verguenza-scs-abril-mayo-2027