Taller online de 3 horas: Aprendiendo a Perdonarnos
A cargo de Chris Germer y Marta Alonso
(con traducción simultánea del inglés al castellano)
Viernes, 17 de abril de 2026 | 17:00 - 20:15 CEST (Central European Summer Time, GMT+2)
Seamos realistas, todos cometemos errores. Somos seres humanos falibles. Herimos a otros y nos herimos a nosotros mismos. Como dijo Lily Tomlin: "La razón por la que herimos a los demás es porque somos personas". Por ello también el perdón hacia uno mismo es una habilidad necesaria para la vida diaria. Las investigaciones demuestran que el perdonarse a uno mismo/a está incluso más fuertemente asociado con el bienestar personal que el perdón a los demás.
Cuando pensamos en la autocompasión, a menudo la vemos como algo equivalente al perdón. Sin embargo, la autocompasión es solo un paso en el camino hacia el perdón dirigido a uno mismo/a. Este proceso de perdón es delicado y complejo. Podemos crear las condiciones para que ocurra, pero cuando ocurre, ocurre por sí solo.
Formato del taller
Este taller online en vivo, de 3 horas constará de charlas, ejercicios e indagaciones. Los participantes aprenderán los 5 pasos del perdón hacia uno mismo/a y vivirán una experiencia directa y personal de cada paso. Para abrir las puertas a la práctica, las participantes también aprenderán algunos aspectos clave de la teoría y la investigación sobre el perdón.
Únete a Chris Germer y a Marta Alonso en este taller de 3 horas que consta de charlas, ejercicios y debates. Aprenderás los 5 pasos para perdonarte a ti mismo/a y vivirás una experiencia directa y personal de cada paso. Para abrir la puerta a la práctica, también aprenderás algunos aspectos clave de la teoría y la investigación sobre el perdón.
Los detalles de Zoom y otra información del curso se enviarán antes del taller a todos los participantes registrados.
Contenidos del Taller:
Resumen de la investigación sobre el perdón
Cinco pasos clave para el perdón hacia uno/a mismo/a
El papel de la autocompasión en el perdón hacia sí mismo/a
La habilidad del perdón para aliviar la vergüenza en la vida diaria
Grabaciones y materiales
Se habilitará un aula virtual con la presentación y grabación de la práctica con acceso reservado a las personas inscritas al taller.
Inversión:
El precio incluye Asistencia al taller, traducción simultánea profesional, acceso al aula virtual con los materiales y certificado.
Precio en tarifa reducida hasta el 31 de marzo: 120€
Tarifa superreducida para alumnos de Global-C y profesorado del programa MSC** hasta el 31 de marzo: 90€
Precio en tarifa ordinaria del 1 al 16 de abril: 150€
Tarifa ordinaria para alumnos de Global-C y profesorado del programa MSC** del 1 al 16 de abril: 120€
** Son alumnos de Global-C aquellas personas que están inscritas a nuestros grupos semanales o quincenales de práctica continuada de mindfulness y compasión. Profesorado de MSC son aquellos que se han formado o se están formando en el itinerario oficial de formación de profesores del programa (Teachers in Training, Trained Teachers o Certified Teachers).
Inscripción:
Por favor, rellena el siguiente formulario: FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN TALLER 17 ABRIL
Una vez recibamos el formulario te contestaremos con la admisión y los datos de pago, que se hará mediante transferencia bancaria, y en el caso de que residas fuera de la Unión Europea, vía plataformas de Paypal o Wise.
Nota: cualquier tipo de comisión en el pago va a cargo del pagador. No se aceptan comisiones compartidas.
¡SE MUY BIENVENID@ A ESTE TALLER!
QUE TODOS PODAMOS PERDONARNOS Y PERDONAR….