Mindfulness y Autocompasión
Mindfulness y Autocompasión

Esta web proporciona información sobre el MSC, un programa de 8 semanas diseñado para cultivar habilidades de autocompasión para la vida diaria. En este espacio se puede acceder a recursos de mindfulness y autocompasión, descubrir el programa MSC y explorar la propuesta de Teacher Training: MSC-TT.                                                                                                                           ...Leer más

Formación de Profesores TT (Teacher Training)

 

El programa MSC se ha estado desarrollando desde el año 2009, y formación de profesores ha sido iniciada en Estados Unidos y Europa a partir de 2014.

El Teacher Training del MSC consiste en un curso intensivo, de 6 días, con formato de programa residencial facilitado por un equipo de profesores senior. La formación se construye alrededor de las ocho sesiones de MSC...

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¿Qué es el programa MSC o Mindful Self-Compassion?

 

El MSC es un programa de entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno mismo. Basado en la investigación de Dra. Neff y la experiencia clínica de Dr. Germer, el MSC enseña principios básicos y prácticas para responder a momentos difíciles de la vida con amabilidad, atención y comprensión. 

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Recursos de Mindfulness y Autocompasión basados en el MSC

 

Las propuestas de esta web te ofrecen, a través del cultivo de la autocompasión, la oportunidad de aprender a gestionar emociones y relaciones difíciles, y ser capaz de  tratarse con ternura y comprensión cuando uno está sufriendo, tal y como haría un buen amigo. En este sentido, cultivar la autocompasión es aprender a Ser tu mejor Amigo

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Qué supone convertirse en Teacher del MSC

 

Con el fin de tomar una decisión sobre si el MSC-TT es adecuado para ti en este momento, es preciso una auto-reflexión. Para enseñar MSC, los “teachers” tienen que sumergirse en la práctica y enseñar con presencia compasiva e integradora. Cumplir los requisitos del TT (como la práctica personal, la enseñanza de la meditación, etc.) es sólo el primer paso del viaje.

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Itinerario para Formarse como Teacher del MSC

 

Existen tres niveles para los formadores del programa MSC:

  1. Teacher in Training” o  Profesor entrenando

  2. “Trained MSC Teacher” o Teacher (profesor) de MSC

  3. “Certified MSC Teacher” o Teacher  Certificado

Estas tres etapas constituyen el Itinerario de formación y certificación en MSC.

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Calendario de Cursos MSC, TT y retiros MSC

 

Los cursos MSC se imparten en formato intensivo o de 8 semanas, por todo el mundo. En España y Portugal existe una oferta publicada en esta webAsimismo, se ofrece la posibilidad de participar en Retiros intensivos MSC de 5 días, como requisito imprescindible para profesionales que deseen inscribirse en el Teacher Training.

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Sobre el Center for Mindful Self-Compassion

 

Para más información te invitamos a conocer el Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) fundado en 2012 por la Dra. Kristin Neff y el Dr. Christopher K. GermerEl CMSC proporciona información sobre MSC, un programa diseñado para cultivar habilidades de autocompasión para la vida diaria.

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Aviso Legal: Consideraciones sobre el uso de la expresión “Mindful Self-Compassion” y las siglas "MSC"

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