Nuevas Sesiones Gratuitas Meditación online con Prácticas de Autocompasión 2025
Las sesiones están dirigidas en español y facilitadas por Luis Gregoris, profesor certificado de Mindfulness y Autocompasión (MSC).
Prácticas Realizadas en 2022
Estas sesiones están recomendadas por Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) una organización sin ánimo de lucro fundada por el Dr. Chris Germer y la Dra. Kristin Neff para difundir la enseñanza y la práctica de la autocompasión, por Mindfulness y Autocompasión Iberoamérica y por GlobalC (Marta Alonso y Luis Gregoris).
Práctica breve de Respiración
Si convives con personas que no se han iniciado en la práctica de la meditación, quizá les pueda ayudar este vídeo de unos 2 minutos, con mensajes directos para facilitar un “aterrizaje amable” en el momento presente gracias a la respiración.