Prácticas Realizadas en noviembre y diciembre de 2021

La Pausa de la Autocompasión
Luis Gregoris de la Fuente - 8 noviembre 2021
La Pausa de la Autocompasión Yang o Fiera
Luis Gregoris de la Fuente - 15 noviembre 2021
Meditación Nuclear: La Respiración Afectuosa
Luis Gregoris de la Fuente - 22 noviembre 2021
Meditación de la Bondad Amorosa para un Ser Querido
Luis Gregoris de la Fuente - 29 noviembre 2021
Meditación Nuclear: Bondad Amorosa para Nosotros Mismos
Luis Gregoris de la Fuente - 13 diciembre 2021
Meditación Nuclear: Dar y Recibir Compasión
Luis Gregoris de la Fuente - 20 diciembre 2021

Estas sesiones están recomendadas por Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) una organización sin ánimo de lucro fundada por el Dr. Chris Germer y la Dra. Kristin Neff para difundir la enseñanza y la práctica de la autocompasión, por Mindfulness y Autocompasión Iberoamérica y por GlobalC (Marta Alonso y Luis Gregoris).

Nuevos Cursos MSC 2021
Aprender a Meditar y a Consolidar la Práctica. Curso 2021-22

Práctica breve de Respiración

Si convives con personas que no se han iniciado en la práctica de la meditación, quizá les pueda ayudar este vídeo de unos 2 minutos, con mensajes directos para facilitar un “aterrizaje amable” en el momento presente gracias a la respiración.

Práctica breve de Respiración Mindful realizado por GlobalC. Psicología, Mindfulness y Autocompasión https://www.globalc.es/que-es-mindfulness https://www.mindfulnessyautocompasion.com https://www.sertumejoramigo.com/ https://www.meetmindfulness.com/